Летние каникулы для многих счастье, так как удается полноценно отдохнуть и восстановиться после учебы. Но, когда они заканчиваются, многие испытывают серьезное беспокойство. Вернуться в привычный рабочий режим оказывается непросто. Однако, если следовать полезным советам и рекомендациям, удастся быстро восстановиться после летних каникул и сразу взяться за дело.
Начинаем перестраиваться и менять темп заранее
Адаптироваться к новому учебному году будет намного проще, если подготовку к нему начать заранее. В этом случае удастся избежать неудовлетворительного самочувствие в первые учебные дни, психологически проще перенести обрушившиеся в одночасье проблемы.
Режим сна
Если во время каникул вы подолгу засиживались допоздна, гуляли по ночам, вставать к первой паре, чтобы успеть к началу занятий в вузе, в первые дни будет проблематично. Поэтому привыкать к стандартному рабочему режиму нужно постепенно. В идеале начать готовиться за 10-14 дней, в таком случае удастся обеспечить максимально плавный переход.
Постепенно начинайте просыпаться раньше хотя бы на 15-20 минут, чем привыкли это делать за время летних каникул. Если в обычный выходной день вы просыпаетесь около 11, а с сентября придется вставать в 7, на такой переход как раз уйдет около двух недель.
Чтобы закрепить получившийся эффект, процесс рекомендуется максимально растянуть по времени, чтобы организм привык рано вставать. Для улучшения самочувствия дополнительно рекомендуется начать ложиться пораньше, для начала хотя бы на те же 15-20 минут. Благодаря такому подходу, удастся за пару недели выстроить нормальный режим сна, чтобы раннее просыпание в сентябре не стало неприятным сюрпризом.
Формирование расписания
Чтобы было не слишком тяжело учиться в начале нового семестра, рекомендуется заранее сформировать график на учебный период и начать постепенно под него подстраиваться. При планировании рабочего дня студенты следует учесть:
- Распорядок занятий. Точное время станет известно только после получения расписания от куратора, однако на этой случай можно составить придерживаться примерного расписания, ориентируясь на прошлые учебные годы. Затем при необходимости можно будет внести соответствующие коррективы. При составлении распорядка обязательно нужно учесть время, которое придется потратить на дорогу в обе стороны и сборы.
- Время для самостоятельной подготовки дома и в библиотеке.
- Отдых – непременно предусмотрите в своем распорядке время для прогулок, любимых занятий и развлечений. Без этого не получится полноценно восстанавливаться и добиваться хороших результатов в образовательном процессе.
Начать заниматься рекомендуется с середины августа, несмотря на то, что до первых занятий еще достаточно далеко. В часы, отведенные в распорядке для учебы, занимайтесь саморазвитием, вспоминайте материалы прошлых курсов, изучайте фильмы и книги по вашей специальности.
Если было получено задание на каникулы, самое время выполнить его или проверить, насколько качественно все было сделано раньше. Лучше все делать заранее, тогда останется больше времени на подготовку, выполнять все можно будет в спокойном и неторопливом режиме.
План на учебный год
Подготовку к учебе начните с составления масштабного плана, который охватит весь учебный год. Как только получите расписание с количеством предметов, которые предстоит изучить в каждом семестре, можно браться за работу.
Обязательно следует уточнить, когда потребуется сдавать контрольные работы, зачеты и сессии. По каким предметам проводятся экзамены, к какой дает требуется определиться с темой курсовой работы.
Подготовка материала
Если в вузовской библиотеке учебники не выдают, заранее займитесь их самостоятельным поиском. Чтобы лучше вникнуть в изучаемый предмет, не помешает составление актуального списка энциклопедий и справочников, которые помогут студенту в образовательном процессе.
Создаем обстановку, соответствующую образовательному процессу
Настроиться на правильный лад поможет посещение школьной ярмарки. Приобретение всего необходимого для начала нового учебного года позволит направить мысли в нужное русло – тетради, маркеры, карандаши и ручки, ежедневники. Все это будет напоминать, что совсем скоро идти на учебу.
Если все куплено заранее, посетить магазин с канцелярскими принадлежностями для нужного настроя все равно не помешает. Здесь можно приобрести скрепки, несколько дополнительных листов ватмана для черчения, что-нибудь, что все равно пригодится в будущем.
Правильное обустройство рабочего места
В идеале рекомендуется обновить рабочее место, за которым студент будет проводить много времени при подготовке к занятиям. Если возвращаетесь из дома в общежитие, то проблем с этим не будет, так как смена обстановки в этом случае обеспечена. А если живете и учитесь в одном городе, то могут помочь следующие рекомендации:
- Приведите в порядок комнату, в которой занимаетесь.
- Организуйте удобное рабочее пространство, чтобы все необходимое всегда было под рукой.
- Обновите как-нибудь оформление комнаты, добавив что-нибудь, что связано с учебным процессом. Например, мотивационный плакат, доску для записей или глобус.
Новые вещи для себя
Обдумайте, в чем пойдете в университет в новом учебном году. Обязательно приобретите какую-нибудь новую вещь для своего гардероба. Это также поможет настроиться на необходимый деловой лад.
Как настраиваться на учебу первокурсникам
Если до этого вы учились только в школе, поступление на первый курс – особое время, впереди значительные перемены, к которым нужно подготовиться соответствующим образом. Помогут это сделать следующие советы:
- Обязательно смените обстановку. Начинается новый этап в жизни, очень важный для вас, вступить в него нужно в соответствующем настроении. Новый деловой костюм, перестановка в комнате помогут настроиться.
- Заведите знакомства с одногруппниками, чтобы быстрее адаптироваться. Проще справиться с этой задачей будет студентам, живущим в общежитии. В остальных случаях на помощь придут социальные сети, общение в стенах вуза, подготовка к посвящению в студенты, которые проводится через несколько недель после начала учебного года.
- Отыщите возможность наладить связь с учащимися старших курсов по вашей специальности, от них можно будет получить полезные советы и рекомендации. Они подскажут, чего ждать от преподавателей, могут поделиться конспектами, какими-то секретами и лайфхаками студенческой жизни.
Приведенные здесь советы будут полезны не только студентам вузов, но и учащимся колледжей, средних специальных учебных заведений и даже школьникам. Перед началом нового учебного года обязательно настраивайте себя на соответствующий лад: повесьте в комнате на стену расписание занятий, зайдите в деканат, чтобы узнать новости, начните пораньше вставать, купите себе новый ежедневник.
После старта семестра в сентябре краткосрочная задача продержаться до зимних каникул, когда грядет очередной длительный отдых. Старайтесь не сбивать себе режим, достаточно раз в неделю позволить себе какую-то вольность, чтобы все предыдущие усилия пошли прахом.
