Начало учебы в университете для многих связано с большим количеством трудностей. Сложно перестроиться с требований, которые предъявляли в школе, к запросам вузовских преподавателей, приходится окунуться в новую социальную среду.
Дополнительные сложности возникают, если приходится отправляться на учебу в другой город, поселяться в общежитии или снимать жилье. В такой ситуации будут полезны советы первокурсникам, которые помогут им лучше адаптироваться и справляться с новыми учебными задачами.
1. Контролируйте свою нагрузку
Контроль над рабочей нагрузкой имеет решающее значение при поступлении в вуз. Многие студенты первых курсов допускают большую ошибку, когда, стремясь себя проявить, берут на себя больше, чем способны вынести.
В результате они становятся подвержены дополнительным стрессам, не могут полноценно довести до конца ни одного дела. Поэтому главная задача, которую должен поставить перед собой первокурсник – это научиться правильно расставлять приоритеты, выбирать задачи, которые нужно решить в первую очередь, не забывать давать себе время на полноценный отдых.
В этом случае при обучении в вузе действительно удастся добиться хороших результатов, рабочая нагрузка не скажется на здоровье и психологическом состоянии студента.
2. Планируйте свой бюджет
Это полезный совет студентам-первокурсникам, которые приезжают на учебу в другой город. Если студент никогда не работал до поступления в вуз, не распоряжался самостоятельно деньгами, то ему поначалу сложно научиться правильно распределять свои финансы.
Главная ошибка, которые допускают студенты после поступления, тратят все деньги, предназначенные на месяц, за неделю или несколько первых дней. Важно научиться правильно распределять бюджет и тратить разумно. Постоянно помнить, что эта сумма у вас на определенный период, например, на месяц. Если сейчас все потратить, то потом будет не на что жить.
Для планирования бюджета сейчас есть удобные мобильные приложения, позволяющие учитывать все расходы.
3. Создавайте резервные копии своих работ
Уберечься от сломавшегося ноутбука не получится. Поэтому обязательно используйте облака, например, Google Диск, чтобы хранить на них все свои работы и документы. Постоянно обновляйте их, чтобы в облаке оставались доступны актуальные варианты с последними внесенными изменениями.
Тогда не придется судорожно решать проблему, если накануне сдачи реферата ноутбук, на котором вы его писали, выйдет из строя.
4. Постарайтесь взять максимум от первого года учебы
Учеба для первокурсника в первый год не такая сложная, как в последующие, поэтому можно насладиться всеми прелестями свободной студенческой жизни.
Современный вуз дает много возможностей, как себя проявить, помимо учебы. Это спорт, творчество, уделяйте больше времени общению с друзьями. Ведь в следующие годы времени на это станет намного меньше.
5. Будьте разборчивы при выборе друзей
Стоит потратить время на выбор хороших друзей. Многие из тех, с кем студенты начинают общаться на первом курсе, затем сопровождают человека на протяжении всей его жизни.
Выбирайте себе друга с общими интересами. Для этого подойдут спортивные секции, творческие кружки.
6. Внимательно присматривайтесь к людям
Студентов нередко сопровождают тревоги, депрессии и другие психологические проблемы. От перенапряжения некоторых первокурсники даже преследуют суицидальные мысли, а некоторые из-за чрезмерной тревожности сильно подрывают свое здоровье.
Поэтому нужно заботиться не только о себе, но и внимательно присматриваться к окружающим, интересоваться их самочувствием, узнавать, не требуется ли им помощь. При этом внешнее спокойствие не должно никого обманывать. Человек может выглядеть совершенно нормально, но при этом иметь серьезные и неразрешимые проблемы. Очень важно добиться откровенности и честности, особенно от мужчин, которым особенно тяжело признаться в существовании у них проблем.
Поэтому при первых беспокойных признаках нужно стараться внимательно присмотреться к человеку и прийти ему на помощь, если ему требуется психологическая поддержка.
7. Правильно питайтесь
Этот совет поможет не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и будет способствовать высокой успеваемости. Сбалансированная диета оказывает влияние на все сферы жизнедеятельности человека.
Помните, что плохое питание может не только отразиться на здоровье желудка, но и на настроении. Поэтому следует отказаться от фастфуда, научиться самому готовить, чтобы регулярно есть домашнюю пищу, пусть даже самую простую. Если тратить все деньги на еду на вынос и нездоровую пищу, это подорвет не только физическое здоровье, но и психическое.
Многие слишком поздно это осознают - только столкнувшись с депрессией и другими серьезными проблемами. Плохо сказывается на самочувствии и злоупотребление алкоголем, с этим также нередко сталкиваются студенты первых курсов. Нередко употребление спиртного мешает нормально учиться, приводит к общему ухудшению здоровья.
8. Научитесь готовить здоровые блюда в соответствии со своим бюджетом
Здоровой пище первокурсники должны уделять особое внимание. Важно не только уметь готовить самостоятельно, но и покупать продукты, соответствующие вашему бюджету. Не стоит гнаться за конкретными брендами, к которым вы привыкли дома у родителей.
Обучаясь на первом курсе, денег может быть на порядок меньше, не будет ничего страшного, если отдавать предпочтение менее известным и раскрученным, но при этом не менее полезным и вкусным брендам.
Большинство студентов, переезжая на учебу в другой город, обладают лишь самыми минимальными кулинарными навыками. Неплохо было бы перед переездом в другой город освоить основы приготовления нескольких несложных блюд, чтобы адаптация проходила проще и быстрее.
9. Оставайтесь на связи со старыми друзьями
Не нужно считать, что, поступив в университет, вы здесь найдете верных и преданных друзей на всю жизнь, а все прошлые связи ничего не стоят. Студентам, особенно на первом курсе, очень важно постоянно поддерживать связь со старыми друзьями, например, со школы, а также с родителями. С ними можно открыто и без опасений говорить о проблемах, а также это будет хороший и эффективный способ избежать чувства одиночества.
Несмотря на то, что человек учится в большом вузе, ежедневно видит тысячи человек, университетская жизнь для первокурсника может быть очень одинокой. Поэтому поддерживайте связь со старыми друзьями, которые поступили в другие вузы или устроились на работу. Так вы сами получите поддержку и сможете поддержать их, если они окажутся в сложной жизненной ситуации. Обязательно обсуждайте с ними свои трудности, приходите друг другу на выручку.
10. Будьте верны себе
Не пытайтесь соответствовать новой жизни и окружению, делая то, что вам не нравится. Если вы всегда были экстравертом, не нужно сразу отправляться на все вечеринки подряд, хотя вы раньше никогда этого не делали.
Поступайте так, как считаете нужным, но никогда не идите против себя, против тех принципов, которые успели у вас сформироваться за прошедшие годы жизни.
